言之无物

我说的一切都是错的

打坐、不为修行

曾经对打坐是很反感的,认为只有佛教徒才需要打坐,我一红尘中人打坐,总觉得有点别扭。不过本人又对佛学很感兴趣,佛学讲究机缘,可能真是机缘未到。如今,我不但不反感打坐,竟然成还成了一名践行者。

机缘来自于南怀瑾老师的一个视频,里面的一句“人老腿先衰”触动了我,好多年了,只要坐的时间长点,我的小腿就会酸胀,曾经以为是遗传的原因,因为我奶奶、爸爸都有静脉曲张,我怀疑自己老了也会这样。虽然平常也会去跑跑步、打打球,但效果并不是很好。所以当南老师讲到一个人老了,首先是从腿开始时,我感觉有点悲哀,难道我已经提前步入老年社会了? 接着,怀师开始讲如何保护腿,比如要记得穿袜子等等,然后讲到了打坐,打坐能让腿保持活力,同时也能保护脊椎。喔!原来打坐不仅是佛教徒念经时的一个坐姿,还有这么多好处。我顿时来了兴趣,试下也未尝不可。

打坐的姿势有好几种,最简单的就是双腿交叉盘起来,至于手怎么放,没有很多讲究,只要放着舒服就可以了。如下图:

《打坐、不为修行》

比较难的一种是姿势是要把脚放到另一条腿的上面,如图:

《打坐、不为修行》

我只要把脚放到大腿上,膝盖就翘的老高。怀师讲了他开始时也这样,膝盖高也有好处,吃饭的时候可以把碗放上面。当然,这是开玩笑。不用太在意这个,练习一段时间后,这个腿扑通就下去了。我自己在练习过程中,虽然没有怀师这么神奇的效果,但膝盖的确是慢慢的下去了。

就这样练习了一阵子后,效果还真是比较明显,腿明显轻快了不少。但我不想把它完全归功为打坐的原因,更希望是心理作用,因为不可能短期会有这么好的效果。加上那段时间刚好也在跑步,很有可能是因为跑步的原因。但这些都不重要,只要我感觉腿不再酸胀了,管它是因为什么呢。另外,我发现看书的最佳姿势就是打坐。坐床上看书,马上就睡着;坐沙发上看书,先是把脚搁茶几上,然后整个人就慢慢倾斜,最后躺在沙发上。当然,前提是书不能太厚,捧着砖头书还是很累的。

最后,强调下打坐时的注意点,打坐时全身的力量都集中到了屁股的尾椎骨上,久坐会对其造成伤害,所以,屁股下最好垫个垫子,让身体稍微前倾。

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